仰望天空滴浮云
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光陰似箭
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關於我
名: suu
about:blank
自己紹介:
* 人類 醫生 死宅 棄療
* 有興趣 沒愛好
* 兌酒擔戈 人蔘幾盒
* 直面漆黑的歴史
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2020
06,20
11:11
企圖從健身中學習養成習慣
CATEGORY[[廢]廢人日常]
簡介
靈魂健身楊老師發布了講述如何"堅持健身"的視頻(BV1ng4y1q7VE)。雖然酥已堅持健身4年,但看完還是感到挺有收獲:其中描述的關于養成習慣的方法是普適的,似乎可用于好好学習、搞科研等。記録一下。
視頻内容總結
* 感性驅動力只認可“美好的經驗”(爽)而非“美好的期待”(大餅)
* 感性:大象, 理智:人
+ 長期看人打不過大象,需要将健身(及其他)捆綁在象上
**楊老師表格**
飲食
(獎励)
運動
(快樂)
心理
(糾正期望)
短期
吃飯別看手机
中期
訓練完吃
豐富運動種類
改變期望
長期
階段性獎励
給自己放假
養成習慣
應用到肝活的修改版
感到水土不服
* 獎励:
+ 專心打机?
+ **肝后再打**
+ 階段性獎励: 三天一次to一周一次
* 肝 = 快樂
+ 自我催眠, 肝=学習
+ 豐富種類: 輪種?
+ **給自己放假**(毎周1-3天, 毎月一周?)
* 糾正期望
+ 6月成習慣
應用到肝活的酥版
酥自己不是成功做到了堅持鍛煉馬,回頭看自己如何養成鍛煉習慣并總結經驗罷
1. 戒賭
+ 這才有了鍛煉的時間
+ 所以要戒ACG,枯了
2. 懶
+ 懶得吃飯和懶得逛街寧愿運動
+ 本質是兩害取其輕
+ 所以要找个比肝活更討厭的東西逼自己開肝
3. 降低阻力
+ 時間越短歩驟越簡單越好堅持
+ 方法是減少前搖后搖?
+ 反圖書館自修論
4. 有机結合喜歡的東西
+ 運動 & 制表
+ 肝活似乎難以結合什麼,只能用分離的獎励机制
路漫漫_(:3 ⌒゙)_
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2020
04,15
23:53
水郷里的助跑跳
CATEGORY[[燃]夢蝶UFO]
昨晩的夢。
這裏有豪華晩宴的氣派招待(部分項目自費),也有被軟禁+隔離在島上的無奈。我和同事們,還有久別重逢的老同學,現在在這個位于河心的小島上“度假”。
小島曾是個普通的水郷,島上的青石小徑和傳統建築還保留著農耕時代的味道,但如今屋裏經營著的全是小酒巴、茶樓、高級飯店、藝術工作室等現代人裝逼場所。離開商業密集的核心區域,便會走到讓人略微混亂的周邊:有些地方是泥濘的道路和一點也不精緻卻很有地方特色的木石結構村屋,似乎是個普通的農村;又有些地方全是高大的工業風半成品大樓,上面還是毛坯状態的半成品,底樓的外墻卻貼上了超仿真的舊建築外墻,要不是外墻只糊了一半,我還真信了他是老建築。或許島上的一切都和麗江等知名古鎮一樣是“假”的。
最近迷上了環島跑酷。裝逼區和毛坯宿舍樓之間有略長的一段路,從地勢較高的裝逼區一路飛奔,脚下是瀝青坡道或是橫跨小水溝的簡陋木橋,兩邊是汎著泥土色的郷村景色,借助略狂暴的江風和積累的動能一躍而起,竟能跳六七米遠,越過斷橋和溝溝都不在話下,非常暢快。
以前因爲恐懼沒好好練助跑跳真是浪費那。
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2020
04,05
18:12
感到自己要脱宅
CATEGORY[[燃]神游八方]
-
疫情短短几月間,我的内心世界發生蜜汁變化。突如其來的大停擺給了我稍微多那麽一點的閑暇時間,有機會停下來喘口氣,看看周圍。
雖然大部分時間被用在了沈迷奇怪的東西和加無用的技能點上但幸運的是,在B站意外得知大老雲集的“觀視頻工作室”的存在,新世界的大門從此打開。某幾位大老或幽默,或犀利,讓我事到如今才發現,現實比幻想世界要更加魔幻奇幻科幻。雖説藝術源自生活高于生活,但萬變不離其宗,幻想的内涵終歸无法超出現實。
可能是因爲從小就覺得現實世界單調乏味,而ACG則不受束縛充滿任何可能,所以我成爲了死宅。如今發現這個前提并不正確,是否意味我離脱宅不遠了?
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2020
03,25
23:32
崩坏的東川路
CATEGORY[[燃]夢蝶UFO]
値班日午睡的夢一片
風雨將至,剛下班的我趕緊跑回到醫院對面的出租屋。
窗外,天灰蒙蒙的,挂著大花捲一樣的蒼灰色烏雲,落葉像刀片一樣沿著風向旋轉切割落地,令人瑟瑟發抖,根本想不到這竟是夏日的中午。風越來越大,天色越來越暗,醫院大樓上方的空中樓閣(一個頭上長著兩片蘋果葉形螺旋槳的長方體)也在狂風中搖搖,欲墜?不會吧……隨著風越來越狂暴,蘋果樓仿佛被胡亂抽打的陀螺,越搖越烈,最後竟被拖出原本的軌道,徑直栽向了馬路對面的商廈頂上。轟隆!商廈樓頂被砸個粉碎,半個樓閣陷了進去,一股强大的衝擊波向周圍擴散,帶來正弦波一樣的地震和我的心悸。
地震的餘韻還未衰減,商廈旁邊的商品房似乎要站不住了。是近來多項地下工程計算失誤的鍋嗎?商品房他向前撲街,倒向馬路對面醫院旁邊的居民樓,製造了又一波震動。多米諾骨牌不可避。此時是室内還是室外更危險呢?還沒來得及思考清楚,我所在的出租屋被不知哪棟豆腐渣樓給撲了,像打桩一樣被敲進地里。劇震之後,我所在的二樓被拍到了一樓的高度,門窗破裂變形,幸好天花板沒塌。好吧,趕緊轉移陣地。
經過一系列記不清的混亂操作后,終于有驚無險找到了一處可能是最安全的地方——位于老住院樓地下兩三層的防空洞。(此處畫風有點變)這防空洞可不一般,在最深處有條通道,有兩條帶煤礦車的鐵軌,通往遙遠的外界。衹要防空洞不塌方,即使入口被堵也能找到出路。不過這穿越的煤礦車比較迷,首先,知道他存在和功能的人很少,能操縱的人更少;其次,鐵軌是單方向驅動的簡陋設計,每次來回發車都需預先計算步驟再操作,稍有差池就會造成連人帶車再也回不來也出不去的窘迫處境。目前防空洞入口并未被封鎖,來避難的20來號人魚龍混雜,包括我在内能使用礦車的人也就那麽兩三個。爲了保住這根最後的救命稻草,我們暫時都不敢暴露礦車和自己能力的存在。
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2020
03,08
18:20
記一下昨天研究買茶壺的結論
CATEGORY[[廢]廢人日常]
某位潮汕人的説法是一針見血:
1. 真正愛喝茶的大多用蓋碗;
2. 養壺那一套不僅浪費茶葉,各種蜜汁操作事實上還影響茶的口感;
3. 買貴壺不如買貴茶葉。
考慮我是要喝茶而不是要喝儀式,就不再多花心思研究什麽紫砂壺了。最後回購TB便携白色陶瓷小茶壺,造型可愛不占地方做工合格。最重要的是完全白色的陶瓷材質和簡樸的造型,即使是9.9包郵的價格也能讓人安心。
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2020
01,28
11:07
做事不宜聽音樂
CATEGORY[[燃]神游八方]
-
墨子反對搞音樂,原話見《非樂》,大概是説搞音樂于民生沒卵用所以反對。喜愛音樂的小夥伴可以從建設精神文明等多個方面進行反駁。但在這裏我想説的是我自己體會到的音樂的危害:耗費精力_(:3 ⌒゙)_
聽歌也算腦力活動,是會占用一定注意力資源并消耗能量的。“看不見的大猩猩”試驗[注]告訴我們,注意力資源比你想象中少得多。所以,除了條件反射類的極低能耗工作,聽歌是必然影響工作效率的,如果確實聽進去了的話。
不過有些人注意力資源就是比一般人高,比如看見猩猩的人,比如電競高手。對於他們來説,或許能做到聽歌的同時效率也不太低。所以,不要再跟學霸一起去咖啡廳自修了。
[注] 試驗大概是這樣的:一個視頻,内容有身穿黑衣和白衣的兩組人在分別傳球,中間會有隻黑猩猩從人群中緩緩走過。試驗讓志願者看視頻數白衣人一共傳幾次球。有50%的人竟看不到猩猩,儘管他們目光在黑猩猩身上停留超過1秒。這種眼瞎稱爲“無意識盲”。
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